Все начинается с долгожданных двух полосок на тесте. Но первое же ультразвуковое исследование умножит твое счастье. Потому что на мониторе ты увидишь, как бьются два сердечка... А может, три? Как устроена жизнь: все, что не вписывается в стандарт, вызывает опасения. Отсюда вечные сомнения в том, справишься ли ты, и постоянные лекции врачей о трудности твоего положения. Береги себя, люби малышей и верь в успех. Вот твои точки опоры! Почему возникает многоплодная беременость, как такое счастье врывается в сердце каждой мамы? -

Нужно лежать

Естественно, что носить одного ребенка проще, чем двоих (тем более троих) сложно. Но не стоит забывать, что многоплодная беременность - это все-таки беременность, а не болезнь. Движение для тебя по-прежнему жизнь! Бег трусцой и активные занятия на тренажерах отменяются. Но пешие прогулки полезны как никогда.

• Сумки с продуктами теперь носит любимый. Тебе нельзя перегружать ни сосуды, ни сердце. Сейчас идут в ход все ресурсы твоего организма. Поэтому их нужно постоянно пополнять. Как? Питанием, конечно. Чтобы избежать анемии, ешь больше мяса и субпродуктов. Посмотрев анализ крови, врач может назначить дополнительные препараты железа. Для поддержания сердца нужен калий. Он есть в картофеле, печенном в кожуре, бананах, пшене. Фолиевая кислота необходима в повышенном количестве. В каком именно?

• Существует распространенное мнение: чем больше малышей ждет мама, тем сильнее у нее токсикоз. Тошнота по утрам - дело наследственности. А еще к ней приводят тяжелые мысли и неправильный рацион.

• Специалисты считают, что при многоплодной беременности критический момент наступает в период с 24-й по 28-ю неделю. В это время тебе нужно быть особенно осторожной и очень внимательной к себе. Рассказывай доктору обо всем, что тебя смущает.

• Кстати, о враче. До 20-й недели ты будешь встречаться с ним раз в месяц. Затем раз в две недели. А вот после 30-й недели - раз в семь дней. Не ленись ходить в женскую консультацию. Ты это делаешь ради малюток.

А вот и растяжки

Если при, обычной беременности вес увеличивается от 9 до 1й кг, то при многоплодная эта цифра составляет 13-18, а то и 20. Нагрузка на кожу отнюдь не маленькая. Однако избежать растяжек на животике и груди в твоих силах.

• Не ленись делать массаж и пользуйся специальным маслом - вот два условия. Нанеси на кожу масло и втирай его в течение 20 минут. Массируй по часовой стрелке, а также вверх-вниз до тех пор, пока кожа не станет сухой. Крем тоже неплох, но масло жирнее, а значит, питает кожу гораздо лучше. Выбирай масло от растяжек. Процедуру проводи утром и вечером после душа. На позднем сроке воспользуйся бандажом. Он должен не давить, а поддерживать животик.

• Что касается варикоза, то от него тоже легко застраховаться. Используй средства на основе конского каштана (узнай, подходят ли они будущим мамам). Не забывай о специальных утягивающих гольфах. А когда отдыхаешь, подкладывай под ноги подушечку - для профилактики отеков.

Роды раньше срока

Классическая схема - 40 недель - не/для тех, кто ждет двух малышей и больше. Если у женщины двойня, дети могут появиться на 35-36-й неделе (тройня - на 34-35-й). И не нужно воспринимать эти сроки как преждевременные. Просто длительность беременности чуть меньше.

• Не исключено, что врач порекомендует лечь в роддом за неделю до предполагаемой даты родов. Никакой катастрофы здесь нет. Наоборот, ты находишься под пристальным наблюдением специалистов. А значит, с малышами все будет в полном порядке.

• Настраивай себя на естественные роды. Кесарево сечение делают в том случае, когда малыши лежат неправильно (тазовое предлежание) или у мамы гипертония, сердечная недостаточность. Но ведь все это не о тебе? И карапузы разместятся так, как нужно!

• Возможно, придется совместить эпидуральную анестезию с кесаревым сечением. Зато ты сразу же возьмешь малюток на руки!

Такие легенькие

По статистике, вес двойняшек составляет около 5 килограммов, то есть каждый весит примерно 2,5кг. Однако и при одноплодной беременности очень многие детишки рождаются с небольшим весом.

• Врачи говорят, что на вес ребенка, прежде всего, влияет рацион мамы. Чем больше белка в меню женщины, тем крупнее ребенок. Не аксиома, но достоверный факт. Потому что именно белок является строительным материалом организма малыша. А углеводы - носители энергии. Сейчас тебе важно есть пищу, богатую белками.

• Размеры ребенка во многом зависят от наследственности. Если папа крупный, то не исключено, что и карапузы будут немаленькими. Спроси у своей мамы, какой ты была при рождении. А твои братья-сестры? Все это тоже сказывается на весе новорожденных.

• Конечно, при многоплодной беременности каждый малыш физиологически не может весить 4 кг. Но довольно часто они появляются на свет довольно упитанными - по 3,5 кг! Вдруг это как раз твой вариант?..

• Небольшой вес малюток не должен пугать или расстраивать. Дети набирают граммы очень быстро. Ведь у них самое чудесное питание - твое молоко. Калорийный продукт, который легко усваивается!

Молока не хватит

Подумай логически. Раз ты смогла выносить двоих малышей, то способна и выкормить их грудью! Постарайся не впадать в панику, не докармливать смесями. Постоянно прикладывай деток к груди, пей больше (только не в первые 2 дня после родов). Следи за рационом, береги соски от трещин, а грудь от лактостазов. И малыши, спящие рядышком, будут лучшим доказательством того, что ты справилась!

Марина Вавринюк, специально для Женского Журнала